百人百组传承二十四节气系列宣讲——春分

近年来，百人百组认真学习贯彻落实党的十九大精神，大力弘扬以爱国主义为核心的民族精神和时代精神，组织文化志愿者走进学校、社区、广场等地，开展传承二十四节气系列活动，进一步提高我市未成年人思想道德建设，为促进我市青少年健康成长方面做出积极贡献。

二十四节气是指二十四时节和气候，分别为：

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

根据不同时令，选择不同养生方式，会达到事半功倍的效果。下面为您整理各节气养生大全，一起学习一下吧~

【春分】

斗指壬为春分，行约周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名春分。阳历3月21日左右是二十四节气中的春分。

春分节气平分了昼夜、寒暑，因此人们保健养生也应保持人体的阴阳平衡状态。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则比佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。

春分时节适宜的膳食有白烧鳝鱼，杜仲腰花、大蒜烧茄子等，有补虚损、降血压、凉血止血的功效。

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