百人百组传承二十四节气系列宣讲——大寒

近年来，百人百组认真学习贯彻落实党的十九大精神，大力弘扬以爱国主义为核心的民族精神和时代精神，组织文化志愿者走进学校、社区、广场等地，开展传承二十四节气系列活动，进一步提高我市未成年人思想道德建设，为促进我市青少年健康成长方面做出积极贡献。

二十四节气是指二十四时节和气候，分别为：

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

根据不同时令，选择不同养生方式，会达到事半功倍的效果。下面为您整理各节气养生大全，一起学习一下吧~

【大寒】

斗指癸为大寒，时大寒栗烈已极，故名大寒也。每年阳历的1月20日前后。

《灵枢 本神》曰：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是僻邪不至，长生久视。”

古有：“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”。

大寒时节适宜的膳食有当归生姜羊肉汤、红杞田七鸡、糖醋胡萝卜丝、牛奶粥等，有温中散寒、补虚益血、润肺通肠的功效。

呼和浩特文化人才（库）百人百组百万人带动工程组委会办公室宣